Forside 2017

Årlige arkiver 2017

Mere end bare et før og efter billede…

Før og efter billeder er oftest super populære, og er også et ekstremt godt redskab at bruge til at måle en klients fremgang. Nogle...

5 grunde til du behøver en kostplan som fodboldspiller…

En meget uheldig tendens blandt mange fodboldspillere, selv på eliteniveau, er tanken om at man træner så meget, at kosten er ligegyldig, og at...

Sådan træner du for optimal sport performance!

I tider som disse, hvor alle forsøger at være den bedste, er det afgørende at du formår at skille dig ud og optimerer hvad,...

8 grunde til du ikke opbygger muskelmasse!

De fleste drenge og mænd starter med at træne fordi de gerne vil have mere muskelmasse og en lavere fedtprocent. En lavere fedtprocent er...

5 afgørende tips for muskelopbygning

Når det kommer til muskelvækst kan du finde 1000vis af smarte og hippe metoder på internettet og de sociale medier, men sjældent giver de...