PERFORMANCE

5 tips til at vælge den rette træner/coach

Med den ene nye træner efter den anden som popper op på de sociale medier i tide og utide, kan det være...

FEDTTAB

KOSTTILSKUD

MUSKELOPBYGNING

8 grunde til du ikke opbygger muskelmasse!

De fleste drenge og mænd starter med at træne fordi de gerne vil have mere muskelmasse og en lavere fedtprocent. En lavere fedtprocent er...

5 afgørende tips for muskelopbygning

Når det kommer til muskelvækst kan du finde 1000vis af smarte og hippe metoder på internettet og de sociale medier, men sjældent giver de...

20 ting du skal overveje når du laver dit træningsprogram.

Et træningsprogram er ikke bare et træningsprogram. Der er massevis af faktorer, som skal overvejes før du laver dit program. Det handler ikke bare...

6 tips til en bedre søvn!

"... du kan sove når du bliver gammel!" Hvor mange gange har vi ikke hørt den, eller selv sagt det når arbejdet, træningen eller...

POPULÆRE INDLÆG

OPSKRIFTER

POPULÆRER INDLÆG DENNE UGE

Sådan træner du for optimal sport performance!

I tider som disse, hvor alle forsøger at være den bedste, er det afgørende at du formår at skille dig ud og optimerer hvad,...

Broccoli salat med grønkål & kalkunbacon

Hvis du ligesom mig nogle gange kan have svært ved eller lyst til broccoli eller grønkål, kommer er en super nem, lækker og hurtig...

Rødbede salat med æble & hytteost

Rødbede kan være med til at booste din performance & sundhed. Rødbede indeholder store mængder af nitrat, hvilket i kroppen vil blive omdannet til...

Sådan træner du for optimal sport performance!

I tider som disse, hvor alle forsøger at være den bedste, er det afgørende at du formår at skille dig ud og optimerer hvad,...

5 begynderfejl du skal undgå!

Når man har været træner og coach i flere år, kan man ikke undgå at se mønstre hos sine klienter, og mange gange er...

FØLG MIG PÅ INSTAGRAM @JACOBSTROEM