Rødbede salat med æble & hytteost

0
310

go site Rødbede kan være med til at booste din performance & sundhed. Rødbede indeholder store mængder af nitrat, hvilket i kroppen vil blive omdannet til nitric oxide (NO). Jep, rødbede kan øge blodets indhold af NO, præcis som mange populære pre-workout produkter.

http://megatuce.com/wp-json/oembed/1.0/embed?url=http://megatuce.com/2015/01/chalkboard-nails/ NO er en gasart, som bl.a. (begrænset )udvider dine blodårer, hvilket betyder at mere blod hurtigere og lettere kan løbe rundt. Dette er med til give en bedre performance.

Derfor har jeg lavet denne lækre rødbede salat, så du kan spise mere rødbede og performance bedre!

where to buy crestor cheap enter site Her er hvad du skal bruge:

  • 2-3 lettere kogte rødbeder
  • 1-2 rå rødbeder
  • Purløg
  • Græskarkerner
  • 2 æbler
  • 1 rødløg
  • Purløg
  • 250 g hytteost
  • Oliven olie
  • Æble-cider eddike

http://jacobstroem.com/gameday-nutrition

 

Referencer

  1. Bailey, Stephen J; Fulford, Jonathan; Vanhatalo, Anni; Winyard, Paul G; Blackwell, Jamie R; Dimenna, Fred J; Wilkerson, Daryl P; Benjamin, Nigel; And Jones Andrew M. (2011): “Dietary Nitrate supplementation reduces the O2 cost of walking and running: a placebo-controlled study” Journal of Applied Physiology 110 –
  2. Bailey, Stephen J; Fulford, Jonathan; Vanhatalo, Anni; Winyard, Paul G; Blackwell, Jamie R; Dimenna, Fred J; Wilkerson, Daryl P; Benjamin, Nigel; And Jones Andrew M. (2010): “Dietary nitrate supplementation enhances muscle contractile efficiency during knee-extensor exercise in humans” Journal of Applied Physiology 109
  3. Bailey, Stephen J; Fulford, Jonathan; Vanhatalo, Anni; Winyard, Paul G; Blackwell, Jamie R; Dimenna, Fred J; Wilkerson, Daryl P; Benjamin, Nigel; And Jones Andrew M. (2009): “Dietary nitrate supplementation reduces the O2 cost of low-intensity exercise and enhances tolerance to high-intensity exercise in humans” Journal of Applied Physiology 107
  4. Ferreira Leonardo F. and Behnke Bradley J. (2011): “A toast to health and performance! Beetroot Juice lowers blood pressure and the O2 cost of exercise” Journal of applied physiology, 110
DEL
Tidligere artikel3 træningsfejl fodboldspillere laver “in-season”…
Næste artikelBroccoli salat med grønkål & kalkunbacon
Jacob har en Bachelor i Sports Science fra Aalborg Universitet og er i øjeblikket i gang med at tage en kandidat i Sports Science. Derudover har Jacob adskillige certificeringer på højt international niveau såsom Poliquin BioSignature Level 1, Poliquin Performance Specialist (PICP) Level 2 samt Precision Nutrition Exercise & Sports Science. Over de sidste 4 år har han specialiseret sig i Online Personlig Træning og har arbejdet med mere end 400 klienter, og hjulpet dem med at tabe fedt, opbygge muskelmasse og ændre livsstil. Ligeledes har Jacob hjulpet både mandlige og kvindelige professionelle fodbold spillere på højeste niveau i ind- og udland, håndboldspillere og andre atleter med performance optimering gennem bedre kost og træning.

EFTERLAD ET SVAR

Please enter your comment!
Please enter your name here